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濮阳孕妇怎么增加抵抗力

发布时间:2015-12-11 15:34
来源:未知 在线医生QQ:800080181 电话:0393-6688989 点赞(638)人

导语: 孕妇怎么增加抵抗力呢? 濮阳妇产科专家 表示:日常生活所说的抵抗力,是指人体与生俱来的自然抗病的能力。就像感冒有时会自愈样,这自愈并非疾病真的自生自灭的,而是我们借助身体的自我免疫能力来剿杀病毒的。怀孕期间孕妇的抵抗力是非常要,将直接影

  孕妇怎么增加抵抗力呢?濮阳妇产科专家表示:日常生活所说的抵抗力,是指人体与生俱来的自然抗病的能力。就像感冒有时会自愈样,这“自愈”并非疾病真的自生自灭的,而是我们借助身体的自我免疫能力来剿杀病毒的。怀孕期间孕妇的抵抗力是非常要,将直接影响到胎儿的健康及孕期是否能顺利,那么濮阳孕妇怎么增加抵抗力?下面我们就来详细了解下吧!

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  濮阳孕妇怎么增加抵抗力
 
  妈妈都害怕生病,听到的、看到的那些因为疾病致使胎宝宝畸形的例子足以让她们谈“病”色变,所以说有流感、病毒,准妈妈们唯恐避之不及,惹病上身,纷纷采取各种防御措施,其中增强抵抗力是有用的防护措施,也是常驻准妈妈体内的保护大使。准妈妈如何在怀孕的280天里提抵抗力,有效地抗击疾病的入侵,要注意以下几个方面:
 
  孕妇怎么增加抵抗力、合理营养,吃出抵抗力
 
  充足的蛋白质、适量的维生素和些微量元素具有免疫调节功能。
 
  蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗病能力减退,各种传染疾病会趁虚而入。维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。
 
  铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分,准妈妈如果缺乏这些元素,会抑制免疫机能,机体感染的发生率也会随之升。其实每种营养素都各兼其责,缺不可,因为免疫细胞的活力是靠蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等营养素起来经营的,所以,准妈妈要遵守平衡膳食原则,每天保证1~2袋牛奶或酸奶,鸡蛋3个,鱼肉豆类5~6两,新鲜蔬菜特别是有色蔬菜4种以上,水果3~4个,另外加上植物油、调味品、少许菌藻类和坚果类食物,争取每天吃20种以上的食物,做到荤素、干稀、生熟和酸碱平衡。
 
  孕妇怎么增加抵抗力二、孕期注意室内温度,注意居室通风。
 
  室内空气不流通时,其污染程度比室外严数十倍,易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇较好每周更换次卧具。提室内相对湿度,孕妇平时要多喝水,防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放盆水使水分蒸发;在室内晾些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
 
  孕妇怎么增加抵抗力三、注意补水,大量喝水,多吃蔬果。
 
  大量喝水可以加快体内循环,有助于将病毒从身上带走,还可防止脱水症的发生,而脱水症则是感冒的并发症之。蔬果含有多种维生素,尤其是维生素E、C能助免疫,Vc还可减轻感冒症状。适量的蛋白质、维他命E、维他命C、胡萝卜素、维他命B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。而这些物质的缺乏,会导致人体多种疾病的发生。多吃含丰富维生素的水果和蔬菜如黄瓜、芹菜、西红柿、白菜、橘子、西瓜、苹果、梨、香蕉等。
 
  孕妇怎么增加抵抗力四、定时户外活动,以增强对冷空气的适应能力。
 
  寒冬孕妇更喜欢“猫”在温暖的室内,不愿参加户外活动,这样会降低对冷空气的适应能力。每天上午10点-11点,下午1点-3点,室外气温较,空气较好,孕妇应在此间出来活动0-60分钟左右。户外活动时,家里正好开窗通风净化空气,也有助于预防感冒。进行户外运动时要特别注意防止病毒侵扰,整个孕期发生宫内感染对胎儿都是不利的。

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  濮阳东方医院专家表示:濮阳孕妇怎么增加抵抗力以上资料已经做了详细说明,早产儿死亡率在内为12.7%~20.8%,外则胎龄越小、体越低,死亡率越。死亡原因主要是围生期窒息、颅内出血、畸形。早产儿即使存活,亦多有神经智力发育缺陷,因此防止早产是降低围生儿死亡率和提新生儿素质的主要措施之。如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解,您可以点击进入专家【在线咨询或拨打我们的免费咨询电话0393-6688989。

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