以下是产后新妈妈在饮食上的注意事项。 1、不挑食比大补更要 从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡，因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无论你产后怎样繁忙，也要按时吃饭，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要……[详细]

剖腹产手术对产妇身体会有些损伤，产妇应懂得些自我保健常识，以利早日康复。 1、 注意饮食营养是产妇康复的个要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的任，更应注意饮食，遵医嘱进食。开始吃些易消化的食物，如：面条汤、鸡蛋汤、粥等。在腹胀排气前不能……[详细]

十月怀胎，朝分娩，盆腔内的器官可是让准妈妈变成新妈妈大的功臣。在经历了这样的磨难之后，它们自然是产后恢复的中之。而且妇科疾病直在已婚女性的得病比例中占据位，号称女性健康杀手。产后盆腔器官恢复的好坏，与新妈妈日后得妇科病的几率密……[详细]

夏季的气温较，人容易产生疲倦，而且食欲不，对于刚生产完的产妇来说，此时补充充足的营养是必须的，那么夏季产妇在饮食上应该注意些什么呢？濮阳东方医院专家指出：红糖、鸡蛋加小米是传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈……[详细]

1、主动上厕所。 产后 2个小时之后有便尿，尿意就主动上厕所，刚开始的时候，千万不要因为排便的时候，会有疼痛的感觉，而不敢上厕所，久而久之会加 便秘 的问题的。因此只要有便秘就要及时的去排出来。 2、定时排便。 每天养成固定的排便习惯。 3、适当的……[详细]

资料显示，在我已婚已育的女性中，45%有不同程度的盆底功能障碍和性生活质量低下。而英则有调查表明，约有63%的女性在产后个月存在会阴疼痛，有10%的人在……[详细]