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女性分娩是个很美的过程，但是会给子宫及其他机体造成不同程度的损伤，这就会导致孕妇在产后身体虚弱，免疫力大大下降，不宜及时恢复正常的生活，需要有段身体调节的时间，产后的个月我们称之为坐月子，通过这段时间的调养，可以让产妇的身体恢复到定程度，因此新妈妈们有必要了解下濮阳产后如何坐月子，下面就是濮阳妇产科专家做的介绍。
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濮阳产后如何坐月子
坐月子是女性身体转变个很关键的过程，如果月子做好了，可以让你身体棒过以前，如果忽视了坐月子，很多疾病会缠绕你辈子，整天和药品“打交道”，因此无论月子禁忌事项有多少，产妇都不可逃避，毕竟中女性的体质不如外女性，她们可以不坐月子，但是我们却不能，还是要乖乖的坐月子，了解坐月子注意事项。
1、注意休息：先要注意多多休息，让疲惫的身体可以轻松下来，如果是顺产，消耗的体力很大，产后美美的睡上觉，是件很惬意的事情，产后初几天，每天应该有十个小时的睡眠时间，照顾小孩的事情，可以交给家人打理，但是需要切记，不可长时间躺床上，适当的走动利于身体的恢复。
2、注意恶露变化：坐月子的初几天，你也许会被恶露困扰，初的红色恶露大概会持续3—4天，接着颜色逐渐变淡，量也减少，从血腥味到无味，月子的后阶段，恶露就呈现白色，大概会在产后4—6周流尽，如果出现恶露反复、持续时间长等情况，应提早就医。
3、保持精神愉快：抑郁症是产后阶段容易发作的，主要是产妇还没有从二人世界中转变过来，突然多了个小家伙，需要顾虑的东西太多了，长期压抑，就容易出现抑郁症，新妈妈需要注意和家人多多交流，保持乐观的心态，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食：产妇坐月子吃什么好?饮食是月子期间很要的事宜，合理的饮食可以让产妇尽快的恢复身体机能，各种营养元素都需要均衡的摄入，在享受大鱼大肉的同时，也需要吃些新鲜的蔬菜水果，预防产后便秘。
5、保持清洁卫生：不少长辈在月子期间常常会让产妇注意不要洗头洗澡，刷牙等常规生活习惯，其实这些老辈的月子观念是没有科学根据的，这样只会影响产妇的心情和健康，坐月子要照常刷牙，产后周左右就可以洗头洗澡，还要注意每天正确清洗阴部，避免被细菌感染。
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濮阳产后如何坐月子，以上几点就是月子期间比较要的事宜，另外濮阳东方医院专家提醒广大的男性同胞：虽然在妻子怀孕的年半载里没有享受到应有的性生活，但是也不急坐月子这个月，在产妇身体没有恢复好之前切记不要同房，否则产妇的身体吃不消，妇科疾病也会找上门。如果还有哪些不清楚的地方，欢迎点击【在线咨询】与在线专家进行对的交流。或是拨打24小时热线电话0393—6688989
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濮阳产后如何坐月子
坐月子是女性身体转变个很关键的过程，如果月子做好了，可以让你身体棒过以前，如果忽视了坐月子，很多疾病会缠绕你辈子，整天和药品“打交道”，因此无论月子禁忌事项有多少，产妇都不可逃避，毕竟中女性的体质不如外女性，她们可以不坐月子，但是我们却不能，还是要乖乖的坐月子，了解坐月子注意事项。
1、注意休息：先要注意多多休息，让疲惫的身体可以轻松下来，如果是顺产，消耗的体力很大，产后美美的睡上觉，是件很惬意的事情，产后初几天，每天应该有十个小时的睡眠时间，照顾小孩的事情，可以交给家人打理，但是需要切记，不可长时间躺床上，适当的走动利于身体的恢复。
2、注意恶露变化：坐月子的初几天，你也许会被恶露困扰，初的红色恶露大概会持续3—4天，接着颜色逐渐变淡，量也减少，从血腥味到无味，月子的后阶段，恶露就呈现白色，大概会在产后4—6周流尽，如果出现恶露反复、持续时间长等情况，应提早就医。
3、保持精神愉快：抑郁症是产后阶段容易发作的，主要是产妇还没有从二人世界中转变过来，突然多了个小家伙，需要顾虑的东西太多了，长期压抑，就容易出现抑郁症，新妈妈需要注意和家人多多交流，保持乐观的心态，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食：产妇坐月子吃什么好?饮食是月子期间很要的事宜，合理的饮食可以让产妇尽快的恢复身体机能，各种营养元素都需要均衡的摄入，在享受大鱼大肉的同时，也需要吃些新鲜的蔬菜水果，预防产后便秘。
5、保持清洁卫生：不少长辈在月子期间常常会让产妇注意不要洗头洗澡，刷牙等常规生活习惯，其实这些老辈的月子观念是没有科学根据的，这样只会影响产妇的心情和健康，坐月子要照常刷牙，产后周左右就可以洗头洗澡，还要注意每天正确清洗阴部，避免被细菌感染。
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濮阳产后如何坐月子，以上几点就是月子期间比较要的事宜，另外濮阳东方医院专家提醒广大的男性同胞：虽然在妻子怀孕的年半载里没有享受到应有的性生活，但是也不急坐月子这个月，在产妇身体没有恢复好之前切记不要同房，否则产妇的身体吃不消，妇科疾病也会找上门。如果还有哪些不清楚的地方，欢迎点击【在线咨询】与在线专家进行对的交流。或是拨打24小时热线电话0393—6688989
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