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自然分娩是目前女性朋友十月怀胎后分娩的时候经常选的种分娩的方法。自然分娩的过程中会有规律的子宫收缩，让胎儿的肺脏因此得到锻炼，为胎儿出生后呼吸创造了有力的条件。不过，如果选择自然分娩的话，需要注意的事项还是很多的。
那么，自然分娩要注意什么
濮阳东方医院的专家表示，女性朋友若是选择自然分娩的话，在自然分娩的时候，应该注意的事项有以下几点：
1、注意休息，同时还得注意适当的活动。女性朋友可以利用宫缩间隙休息、节省体力，不能烦躁不安，因为这些很可能会消耗精力。同时，胎膜若是没有破的话，也可以下床活动，因为适当的活动可以帮助宫缩，对胎头的下降很有帮助。
2、在思想上不要紧张，要放松，因为紧张情绪可以直接影响子宫收缩，还会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。产科专家介绍，自然分娩的时候，做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
3、勤排尿。产科专家介绍，自然分娩的时候，膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。所以，孕妈妈应该注意保证充足的水分补充的前提下，勤排尿，好是每2-4小时主动排尿1次。
4、注意补充营养。孕妈妈应该尽量吃些热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩任。
5、采取的体位。各位孕妈妈还应该要做的便是采取可以让你感觉减轻阵的体位。这体位便是的体位。
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