您当前的位置： 
()人阅读 般怀孕期间，90%的准妈妈会觉得自己很容易累，总是很疲乏不知所措。尽管孕妇在这期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不定能在这时期得到理想的休息。只有14的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。那么，究竟准妈妈孕期失眠的原因是什么呢？
下面起来看看濮阳东方医院妇产专家的介绍：
1）尿频影响睡眠
根据统计，怀孕初期和后期大多孕妇都会受到尿频的困扰这会严影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠。
改善方法：尿频大多是因为子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数增加。另外，有些是心理因素造成的。其他如病菌感染引起的膀胱尿道炎，也会造成频尿。除了适当心理调节之外，孕妇必须同时注意其他疾病感染的问题，例如感冒、阴道念珠菌等。
2）饮食习惯影响睡眠
饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很要。
改善方法：有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。
3）荷尔蒙变化致失眠
怀孕的妇女在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。
改善方法：适度的压力调适非常关键，特别是准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很要。
温馨提示：如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您专业，详细的解答，或是拨打我们的24小时康复热线，与专家对详解。
文章链接地址：
- 上一篇：分娩时为什么会出现疼痛？
- 下一篇：孕妇什么时候查胎位
