如何保养外阴-女性该如何保养外阴?

　　外阴是女性重要、敏感、脆弱的部位。如果保健措施不到位，很容易受伤，患上妇科炎症。妇科炎症很烦。如果炎症得不到及时治疗，细菌会大量繁殖并扩散到各处，导致其他器官感染。所以保养外阴很重要，那么女性该怎么保养外阴呢?以下是一些保养外阴的好方法。想保持外阴完整的女性一定要来看看。

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　　1.控制你的体重。

　　控制体重和保养外阴有什么关系?估计很多女性心里都会问这个问题。边肖提醒我，体重与外阴健康密切相关。比如过度减肥，短时间内体重急剧下降后，外阴皮肤会因为过度拉伸而受损。

　　如果你超重，你的身体通常会非常臃肿，大腿非常粗。大腿变粗后，腿部根部皮肤更容易摩擦。因为长胖之后，大腿根部会有更多的肉，两腿之间的空隙会越来越小。日常走路或坐着时，腿部根部皮肤接触的机会增加，更容易产生摩擦，进而扩散到外阴。

　　尤其是双腿交叉坐着的时候，一条腿压在另一条腿上。外阴会被双腿挤压，时间长了外阴会有红肿疼痛的感觉。这是因为外阴压迫，血液循环不畅。

　　2.不要长时间骑自行车。

　　有很多女人喜欢骑自行车。比如他们周末度假的时候，习惯骑自行车逛街或者旅游。偶尔，短时间骑自行车有助于锻炼，使大腿变细。但是长时间骑自行车会损伤外阴，给外阴带来很大的损伤。

　　因为在骑自行车的过程中，汽车的座椅和胯部会产生摩擦，不断的摩擦会对阴唇造成持续的伤害。而且骑自行车的时候阴唇会挤压座椅，所以骑久了女性会感觉外阴疼痛。

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　　3.注意性卫生。

　　性生活是促进双方感情的方式，夫妻需要和谐的性生活。但需要注意的是，身体，尤其是外阴，一定要在做爱前清洗干净，切记两边都要清洗干净。因为任何一方不干净，都会造成女性外阴接触到各种细菌。如果细菌附着在外阴皮肤上，会继续繁殖生长，最终诱发妇科炎症。

　　外阴一旦发炎，很容易产生灼热感、瘙痒和异味，使女性坐立不安。每天晚上都要忍着痒，很久都睡不着。而且外阴炎很难彻底治愈，稍有不慎可能导致治疗过程中炎症复发。

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　　如何避免阴道过早老化?

　　1.戒烟。

　　女性要想保养阴道，避免过早衰老，就要及时戒烟。因为烟草中的毒素，会损伤小血管。其中，动静脉对阴蒂和阴道的损伤极其巨大，最终会导致血液循环速度下降。这样一来，阴道的抗病能力就会下降，大量的细菌和病毒就会侵入体内。

　　所以女性一定要尽早戒烟，越早戒烟对身体越好，以免阴道过早老化。

　　2.保持外阴干燥和通风。

　　想要阴道健康，一定要保持外阴干燥通风，因为外阴处于潮湿闷热的环境中，容易滋生细菌。细菌不断繁殖后，会从阴道口侵入阴道，最终诱发阴道炎。

　　如果你想要一个健康的阴道，保持通风干燥。建议穿宽松透气的棉质内衣，减少使用卫生巾的频率。另外，经期要及时更换卫生巾。

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