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小宝宝喝足优质蛋白质小窍门
(638)人 导语: 小宝宝喝足优质蛋白质小窍门钙是医药学中常会提到的营养元素，它对生长发育中的小孩为什么这般要?关键是由于钙是身体成分多的矿物，肌肉骨骼便是必须钙来生长发育及提高。那麼，怎么让小宝宝喝足优质蛋白质呢? 小宝宝喝足优质蛋白质小窍门濮阳市东方医院医生
小宝宝喝足优质蛋白质小窍门“钙”是医药学中常会提到的营养元素，它对生长发育中的小孩为什么这般要?关键是由于“钙”是身体成分多的矿物，肌肉骨骼便是必须钙来生长发育及提高。那麼，怎么让小宝宝喝足优质蛋白质呢?
小宝宝喝足优质蛋白质小窍门——濮阳市东方医院医生解释：
1、教育孩子多喝含优质蛋白质的饮品(如：鲜牛奶、酸牛奶、加上钙的饮品)。由于饮品是小宝宝接受程度的钙食品类。
2、平时熬汤时，母亲可选取些大骨来煮汤，再加少量醋，更可提高优质蛋白质消化吸收。
3、黑芝麻粉是划算又美味的天然植物优质蛋白质来源于，父母应让小孩常吃黑芝麻产品，如：黑芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等食品类。
4、因为豆腐干类产品的制作过程中会加上熟石膏，这也是钙的来源于，父母可挑选豆腐干来当小孩的小零嘴，在填补钙的另外，也可补充蛋白质。
5、挑选蔬菜水果时，每日应少选择1-2种含钙的蔬菜水果，而烧菜的料汁也很要，千万别扔掉，好能让小孩连料汁起喝了。
6、假如小孩喜欢吃猪肉松类的食材时，非常多挑选含钙量较多的鱼松来替代猪肉松。
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