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濮阳孕期怎么锻炼帮助顺产

发布时间:2015-12-07 14:34
来源:未知 在线医生QQ:800080181 电话:0393-6688989 点赞(638)人

导语: 顺产是自然的分娩方式,不仅出血少而且产后身体恢复快,也有利于增强宝宝适应力和抵抗力。但不少女性不清楚顺产的注意事项,不知道怎么样才能顺产生宝宝,那么 濮阳孕期怎么锻炼帮助顺产 ?下面就听听 濮阳妇产科专家 对此作出了解答。 》》》推荐阅读: 濮阳

  顺产是自然的分娩方式,不仅出血少而且产后身体恢复快,也有利于增强宝宝适应力和抵抗力。但不少女性不清楚顺产的注意事项,不知道怎么样才能顺产生宝宝,那么濮阳孕期怎么锻炼帮助顺产?下面就听听濮阳妇产科专家对此作出了解答。

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  濮阳孕期怎么锻炼帮助顺产
 
  1、合理营养。怀孕后不少女性会出现妊娠反应,会补充大量营养,因此体难免会增长,但好要控制在14公斤以内,孕中晚期每周体增长好不超过斤。普通身的孕妇,体如果在80公斤以上,容易导致胎儿肥胖,产道狭窄而造成顺产困难。
 
  2、适龄生育。女性生育年龄是在25—28岁,现在的女性普遍工作生活压力很大,导致很多女性生育年龄延后。但随着年龄增长患上各种孕期疾病的风险会增,如糖尿病、血压,从而会增加了剖腹产分娩的几率。
 
  3、适当运动。孕妇可以做些孕期体操课,有主要是针对身体柔韧性做些锻炼,运动可以放松心情,有利于顺产分娩。
 
  4、定期产检。如果女性骨盆狭小,就要控制好胎儿体,给自己更多顺产机会。孕期要按时做好产检,及时知道有无患上不适合阴道分娩的并发症,对体增长、胎儿生长情况及时监控。

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