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怎样做到优生?怎样准备怀孕才能优生?

发布时间:2020-11-04 10:02
来源:未知 在线医生QQ:800080181 电话:0393-6688989 点赞(638)人

导语: 随著二孩政策的放开,各家各户都希望能凑成一个好字,儿女双全。大多数人认为生男孩和女孩是由女性的身体素质决定的,甚至传统家庭认为生男孩和女孩没有关系。 怎样做到优生? 男孩和女孩由谁决定?为什么呢? 事实上,从理论上讲,是男人决定了男人还是女人,

  随著二孩政策的放开,各家各户都希望能凑成一个好字,儿女双全。大多数人认为生男孩和女孩是由女性的身体素质决定的,甚至传统家庭认为生男孩和女孩没有关系。

  怎样做到优生?

  男孩和女孩由谁决定?为什么呢?

  事实上,从理论上讲,是男人决定了男人还是女人,当精子和卵子结合形成受精卵时,精子就已经决定了它的性别。妇女体内的染色体是xx,每月只能排出一个成熟卵细胞,而男性染色体是xy,每天能排出上亿个精子。x型男性染色体与卵子结合,形成XX受精卵,胎儿为女婴。Y型染色体与Y型染色体结合形成Y型染色体,胎儿为男孩。卵子和精子在形成受精卵的过程中是随机的,所以说生男孩或生女孩,主要是与携带的染色体有关,与精子与卵子无关。

  怎样准备怀孕才能优生?

  一是提高鸡蛋质量。

  节食要注意多样化,以达到营养均衡,多吃一些五谷类、豆类及高蛋白质食品,保证每天有8小时的睡眠时间,尽量不要熬夜,中午休息30分钟。为了加快新陈代谢,保持内分泌平衡,每天至少进行超过30分钟的有氧运动。主动控制体重,不要让身体过度肥胖,也不要通过节食减肥。在准备怀孕的时候,每天坚持喝一杯含有雌性激素的豆浆,以帮助身体排出更多的卵泡。

  改善精子品质;

  男士应适当进行体育锻炼,以免让身体过度肥胖,否则会升高腹股沟处的温度,影响精子生长,降低精子质量。合理调节饮食,多吃富含精氨酸和硒元素等丰富的食物,戒除烟酒,因为烟酒会降低生殖功能,抑制精子的产生。不要长时间坐在沙发上,避免蒸桑拿或洗热水澡,不要长时间穿紧身裤。尽可能远离农药、放射性物质、涂料、清洁剂等有害物质,不要乱用抗生素。在精子成熟过程中,锌元素参与精子的形成和成熟,决定精子质量,建议多吃富含锌的豆类花生和海产品等。

  暖心提示

  事实上,无论是生男孩还是生女孩,都是夫妻感情的结晶,只要孩子健康就行。备孕期间要好好调理身体,避免长时间待在高温潮湿的环境中,戒掉不良的生活习惯,保持积极乐观的心态,学会释放压力,迎接新生命。

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