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濮阳孕前注意事项有哪些?对于怀孕女性都是起着要的作用，这是男性不可替代的。孕前做好准备也有利于优生优育，有利于生出个健康聪明的宝宝。那么在孕前要做好哪些的准备呢?濮阳妇产科医院专家给大家介绍孕前注意事项。
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、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢并能保持血管以及免疫系统的年轻，它好是包括谷类的食物水果以及奶制品。
二、建设优质性生活：性是流的年龄缩减剂它能舒缓压力放松心情。别再把工作当作切年中你获得的性潮越多你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到年116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
三、每晚按时睡觉：好的睡眠就是能够每天都有规律地睡 7～8个小时。
四、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧继续来巩固你20岁时打下的免疫基础。
五、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力:每天步行小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。
六、做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
七、保持稳定的理想的体：经历生育后，你的体已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。
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【专家温馨提醒】孕妇在孕期不宜多食醋。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之。尤其是怀孕初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
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