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孕前保健-备孕夫妻必备知识。

发布时间:2020-11-04 09:55
来源:未知 在线医生QQ:800080181 电话:0393-6688989 点赞(638)人

导语: 孕前保健-备孕夫妻必备知识。 怀孕前保健的最佳时机:准备怀孕前6个月。 保健内容: 1、有备孕、有计划的怀孕,避免大龄生育。适当的生育年龄是男性25~35岁左右,女性24~29岁。夫妻年龄越大,生育畸形儿和低能的风险就越大。 2.合理营养,控制饮食,补充叶酸、

  孕前保健-备孕夫妻必备知识。

  怀孕前保健的时机:准备怀孕前6个月。

  保健内容:

  1、有备孕、有计划的怀孕,避免大龄生育。适当的生育年龄是男性25~35岁左右,女性24~29岁。夫妻年龄越大,生育畸形儿和低能的风险就越大。

  2.合理营养,控制饮食,补充叶酸、碘、铁、钙等营养素和微量元素。

  (1)规律饮食,均衡营养,不偏食,每天摄取足够的优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪。

  (2)补充叶酸。叶酸有助于胎儿神经系统的发育,建议准妈妈在怀孕前3个月和怀孕前3个月连续每天服用0.4毫克叶酸。

  3、接种风疹、乙型肝炎、流感等疫苗,及时对病毒和传染病感染情况采取措施。疫苗接种期间不能怀孕。

  4、改变不良生活习惯(如吸烟、饮酒、毒品等)和生活方式。

  5.避免接触生活和职业环境中的有毒有害物质(辐射、高温、铅、汞、苯、农药等),避免接触宠物。

  6.保持心理健康,预防妊娠期和产后心理问题的发生。

  7、合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

  8、合理选择运动方式,保持适当的体重,建议调整体质指数在18.5~24之间。

濮阳东方医院医生在线解答

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