日常保护子宫的好习惯

　　日常保护子宫的好习惯:

　　1.早餐选择谷类。

　　早餐一定要吃，因为经过一晚上的消化，胃里没有食物了，能量也差不多消耗完了。想一上午精力充沛，就要及时吃早餐，增加精力让女性精力充沛。建议女性日常早餐选择谷类，因为谷类含有大量的叶酸和胡萝卜素，可以预防宫颈癌，降低子宫疾病的概率。

　　2.经常喝柠檬水。

　　柠檬水很受女性的喜爱，因为它富含维生素C，具有很强的美白效果。对于皮肤暗黄的女性，坚持日常做一杯柠檬水。这是个好习惯，建议女性保持。而且柠檬是强碱性食物，可以增强子宫免疫力，保护子宫。

　　建议早起的时候用热水泡一片新鲜的柠檬，等水热了直接喝。建议早点喝，因为此时身体对柠檬酸的吸收能力***强。

　　3.多吃深海鱼类。

　　鱼脂肪和热量低，建议女性多吃，尤其是深海鱼。因为深海鱼含有能抑制前列腺素分泌的ω-脂肪酸，前列腺素减少，对预防子宫内膜异位症有一定作用。

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