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产后抑郁症是种常见的女性精神障碍疾病，许多女性在产后会出现孤、烦躁、自责等情绪，研究表明，大约有70%的女性在产后都会出现不同程度的抑郁症，这个数字随着经济的发展和生活水平的提会逐渐增长。产后抑郁症的症状有哪些？濮阳产科医院专家解答：我们来了解下。
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女性患上产后抑郁症后，濮阳产科医院专介绍会出现以下典型症状：
1.食欲减退，表现为女性缺乏胃口，终日不思饮食，即使是本来很爱吃的种食物，在患病之后也无法勾起其食欲。
2.无法正常生活，患产后抑郁症的女性往往无法融入到正常的生活中去，她们无法适应正常的生活模式，变得疲乏或易怒。
3.终日焦虑或忧郁，产后抑郁症的患者会对切失去信心，认为自己无法很好地照顾宝宝，精神状态十分焦虑和忧郁。
4.消悲观，患者对身边发生的切都持消态度，而且认为自己做什么事都不会成功，旦发生什么事，会把责任都揽到自己身上，陷入悲观和自责中去。
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总的来说，伤心、焦虑、情绪不稳和容易发怒是产后抑郁症常见的表现。对付产后抑郁症，有哪些事情是女性自己可以做到的呢？
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先，准妈妈要让自己生活在个健康的环境之中，跟自己信任的家人相处在起，每天简单地生活、看书、听音乐，为自己找点消遣。其次，应该吃些清淡而有营养的食物，多吃含维生素多的蔬果，可以缓解抑郁的症状，不要吃油炸和刺激性食物，会让患者的内心更加抑郁。准妈妈还可以适当进行些轻缓的锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，适量的运动可以使体内激素恢复平衡，并且转移注意力。后，良好的睡眠质量是缓解抑郁的好“药物”，在安静的房间里睡个觉，醒来就会发现心情好多了。
以上就是濮阳产科医院专家介绍的大多数女性患上产后抑郁症的原因，家人应多给予产后女性关心和爱护，使她们走出产后抑郁症的阴影。如有疑问请点击免费【在线咨询】与专家对的交流。
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