您当前的位置： 
()人阅读
顺产，即自然分娩是人类繁衍后代的正常生理，也是女性的种本能。本来，身体健康、年龄适宜、正常足月妊娠的妇女，其自然分娩是瓜熟蒂落，水到渠成的事。当然，在分娩过程中，由于子宫阵阵收缩，产妇会有腹痛，有时相当剧烈，由此会带来肉体上的痛苦和精神上的紧张。那么，如何让顺产变得更顺学套孕妇操 ，濮阳东方医院专家介绍：
如今内外都有专门的孕妇操，强度不大，主要是些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。
如今内外都有专门的孕妇操，强度不大，主要是些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。
此外，在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉，目前在些妇产机构已经开设了母婴健康俱乐部，专门教孕妇做孕妇操，帮助孕妇顺利分娩。
体控制好
要减少分娩风险、促进顺利分娩，孕妇怀孕期间还要注意体的控制，整个孕期体增长好别超过25斤，因为巨大儿也会增加分娩风险。另外，适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。
信心很要
在产前的学习过程中好有丈夫陪伴，这可以让孕妇的心里更踏实。要知道，恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的个主要阻碍。段志坚提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，因此在心理上放松对于顺利分娩很要。对于必将到来的分娩时刻，孕妇要坦然面对，而不要心怀畏惧。据科学分析，只有分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都可以顺产，而心理在其中起很大作用。
濮阳东方医院产科病房，环境舒适，享受VIP服务。是您的不错选择!东方医院产科的宗旨直是"以人为本，科技先，服务"。医护人员以尚的医德，精湛的技术，人性化的服务，创造着际流的医疗水准!24小时不间断地为女性朋友们提供着优质的医疗服务。
文章链接地址：
- 上一篇：孕妇要怎样顺产？
- 下一篇：减轻顺产疼痛的方法有哪些
