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大多刚刚生完BB的妈妈，形态难免变得臃肿，然而追求美丽是每个女人的天性，所以很多妈妈都想恢复到产前的苗条身材。可是怎么能在保证健康的同时把肥减下去呢?产后瘦身有什么注意事项吗?下面濮阳产科医院专家将为大家介绍。产后瘦身注意事项？
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濮阳产科医院专家介绍如下：
：产后什么时候可以减肥
剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子 后也不要立刻开始减肥，因为经过个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。可以做跑步，瑜伽，爬山，跳绳等运动，另外每次运动要持续30分钟才有效。
二：产后瘦身饮食要注意什么
1.多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪。
2.食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。
3.多餐。般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，
三：产后什么时候能用收腹带产后即可使用束腹带，但如是剖宫产选用的束腹带须透气的，以免影响切口愈合。收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的个好帮手，对于剖腹产的妈妈，建议伤口愈合后使用。产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。
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以上就是濮阳东方产科医院专家对女性产后瘦身有什么注意事项的介绍，希望通过上文，各位新妈妈能对产后瘦身有个正确的认识。如果您对产后还有其他疑问，欢迎点击【在线咨询】或者直接拨打24小时免费咨询电话，我院专家将热心为您服务。
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