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女性在备孕前要补充什么营养?在当前社会中女性都以瘦为美，很多女性为了保持苗条的身材而长期节食，这也造成不少女性营养不良状况十分严。濮阳产科专家表示，营养不良不利于女性备孕，是女性不孕的个常见的原因。女性如果有生育打算，孕前补充营养是十分必要的。
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女性在备孕前要补充什么营养?濮阳产科专家做表示：
1、补充充足的热量
正常的成人每天要补充2200千卡的热量，性生活的消耗还需要额外的400千卡补充，因此，备孕女性要注意身体热量的补充，为备孕继续能量，从而增强卵子的活力，为成功受孕创造必要的条件。
2、补充充足的蛋白质
处于备孕阶段的夫妻每天要补充40~60g优质蛋白，可从日常的饮食中补充，以提身体的免疫力，保证受精卵能够正常发育并顺利着床，实现顺利、健康受孕。
3、保证脂肪的供给
脂肪是人体机能热能的主要来源，脂肪酸也是机体细胞组织不可或缺的组成部分。育龄女性要增加优质脂肪的摄入，这对于受孕、孕育都十分有益。
4、补充无机盐、微量元素
钙、铁、锌等微量元素能够制造血液、强健骨骼、提智力、维持身体代谢平衡，是女性孕前需要补充的要营养成分;再者，维生素有助于精子与卵子的发育与成长，对于优生优育十分有益。夫妻双方好通过食物摄取维生素，慎用维生素制剂。
孕期什么症状需要视?
：剧烈呕吐。呕吐是孕妇早孕反应的症状之，般来说，呕吐并不会有什么害处，但是，如果呕吐过于剧烈，影响到孕妇喝水、排尿等，就要视，应该技术到正规医院接受检查和治疗。同时也要注意，如果孕妇呕吐伴有烧，也必须及时到医院检查。
二，下腹剧烈疼痛。下腹剧烈疼痛这可能是异常妊娠引起，即宫外孕造成的。宫外孕是是种急腹症，如果不及时治疗，会危及女性生命安全，当然下腹疼痛也可能是附件炎发作、流产、早产等造成，但是这些对女性怀孕或女性身体健康都是有害的，所以，孕期下腹剧烈疼痛要及时到医院检查。
三，阴道出血。孕期阴道出血是种异常症状，对妊娠有很大的影响，要及时到医院检查治疗。阴道出血有可能是流产先兆、胎盘早剥或其他异常造成。
四，全身严肿胀。孕期女性是可能有肿胀症状的，但并不会出现全身严肿胀且不消退的症状，出现这种症状时要及早到医院诊治，以便带来严后果。
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上述内容就是濮阳东方医院产科专家关于对“女性在备孕前要补充什么营养”的介绍，希望患者朋友有所帮助，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，可点击【在线咨询】或者拨打热线电话：0393-6688989与专家进行交流。
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