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()人阅读 父母的健康是宝宝健康的基础和前提，丈夫摄取良好的营养物资，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供个胎儿发育成长的温床，并且怀孕后，除了维持自身机体代谢和消耗所需的营养物质外，还需要提供胎儿生长发育需要的营养，并为产后哺乳做好储备。如果母体处于营养不良状态，往往会造成低体、婴儿智力低下，甚至产生先天性畸形儿。濮阳产科专家为我们介绍怎样进行孕前的营养准备。
怀孕前3个月，双方应加强营养，改掉不良习惯，为孩子提的营养状态。具体内容包括以下几点：
1、加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳类、果仁类等）、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身相匹配的体，不要节食、偏食、挑食。
》》》推荐阅读：备孕阶段需戒掉哪些不良生活习惯
2、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过于辛辣的食品等。
3、建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。
4、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。
5、选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。
6、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。
7、饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。
》》》推荐阅读：怀孕1周需要做检查吗
上述内容就是濮阳东方医院产科专家关于对“怎样进行孕前的营养准备”的介绍，希望患者朋友有所帮助，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，您可点击【在线咨询】或者拨打热线电话：0393-6688989专家会为您解答。打热线电话：0393-6688989专家会为您解答。
怀孕前3个月，双方应加强营养，改掉不良习惯，为孩子提的营养状态。具体内容包括以下几点：
1、加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳类、果仁类等）、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身相匹配的体，不要节食、偏食、挑食。
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2、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过于辛辣的食品等。
3、建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。
4、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。
5、选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。
6、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。
7、饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。
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上述内容就是濮阳东方医院产科专家关于对“怎样进行孕前的营养准备”的介绍，希望患者朋友有所帮助，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，您可点击【在线咨询】或者拨打热线电话：0393-6688989专家会为您解答。打热线电话：0393-6688989专家会为您解答。
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