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小月子食谱

发布时间:2020-11-23 14:00
来源:濮阳东方医院 在线医生咨询 电话:0393-6688989 点赞(204)人阅读

导语:流产时,女性会失去大量气血,严重影响身体健康。这个时候,一定要想办法补充身体。 一个月之后最好的强身健体的方法是饮食疗法。你可以通过食物中丰富的营养来调理身体,尽快恢复身体。以下四种饮食对女性调节身体很有帮助。你可以试试。 一、乌骨鸡汤。 材

  流产时,女性会失去大量气血,严重影响身体健康。这个时候,一定要想办法补充身体。

  一个月之后最好的强身健体的方法是饮食疗法。你可以通过食物中丰富的营养来调理身体,尽快恢复身体。以下四种饮食对女性调节身体很有帮助。你可以试试。

  一、乌骨鸡汤。

  材料:半乌骨鸡、黄芪25克、党参15克、枸杞15克。

  做法:1。乌鸡洗净,切块。加入葱、姜丝、盐、酒拌匀。2.铺党参、黄芪、枸杞,蒸90分钟。

  功效:补中益气,养血生津。流产后身体虚弱的指征。

  二、虾皮蛋羹。

  配料:鸡蛋1-2个,虾皮,橄榄油。

  做法:将虾皮洗净浸泡,将鸡蛋打成碗状,加入适量开水,拌匀,加入虾皮和少量橄榄油,小火蒸熟。

  功效:虾皮和鸡蛋结合,营养丰富,易于消化,特别适合流产后的母亲。蛋羹和虾皮的味道混合在一起,可以增加产妇的食欲。

  第三,花生红枣。

  材料:花生100克,红枣干50克。

  做法:1。花生温水泡半小时,取皮。2.将干红枣洗净,用温水浸泡,与花生皮一起倒入锅中,倒入浸泡过的花生水,加水。3.小火煎半小时,去掉花生衣,加一些红糖。

  功效:养血补血。适用于小产时身体虚弱、血虚的女性。

  第四,红糖小米粥。

  配料:小米、红枣、桂圆、花生、红豆、红糖。

  做法:1。先将红枣桂圆去核,红豆桂圆泡水两小时。2.然后将小米、红枣、桂圆、红豆放入锅中,用文火慢慢煮开。粥稠后,加入红糖。

  功效:流产后多吃可以促进恶露排出,补气养血,其实是小米粥中的最佳选择。

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