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()人阅读 许多女性意外怀孕不知所措，匆匆做了流产，对于流产后的小月子维养心中更是特别迷糊。现在不用着急，濮阳东方医院的专家根据多年的妇科经验，总结了四招让你完美做好小月子。
招 平和心态，淡化得失心
流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。
二招 充分休息，“坐小月子”
流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以定要有充分的休息。民间对流产后的调养有种说法，叫“坐小月子”，从个侧面更加说明了休息对恢复的要性。般来讲，流产后应该休息两周，头三天好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则易发生子宫脱垂。
三招 加强营养，尤其需要补铁
与分娩后加强营养样，流产后也应视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因此，流产后要多吃些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。
四招 注意卫生，保证内外清洁
流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1—2次。勤换内衣，要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁静。
濮阳东方医院始终恪守“以爱为核心价值，以患者为中心”的服务理念，倡导“精英女性健康维养”的终身健康管理观念，通过多功能、全方位、人性化的贵服务，为中女性的健康安全护航，引女性端妇产医院潮流。濮阳东方医院采用的薇薇保宫无痛人流融合了超声监测技术、全身静脉无痛麻醉技术、超导可视技术等多种际先进的医疗技术，是在特殊B超仪器设备准确定位下所执行的无痛人工流产手术。手术采用细、软的纳米微管，无需扩宫便能直接探入宫腔，对子宫内膜损伤小，术后恢复快。
专家提醒做小月子切忌心急，定要等身体完全恢复后再做其他打算，这是为将来的生活负责任的态度。濮阳东方医院有专门解决妇科问题的专家在线，有这方面的疑问可以随时点击它，寻找自己的答案!
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