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()人阅读 人流后对女性身心都会造成个很大的影响。身体上需要个恢复的过程，饮食上要做个调理，同时也需要朋友，伴侣更多的关心和照顾。女性朋友需要注意的是，如果休息不好的话，很可能会感染妇科疾病，还可能留下后遗症。所以人流后的小月子定要保证充足的休息，给身体个充足的恢复时间。小月子休息多久合适?
专家建议：怀孕小于13周的人流般建议休息两周，超过13周好是休息个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。小月子期间，女性朋友尽量减少身体的剧烈运动，需要家人的配合，这样在将来才能减少后遗症的发生。
小月子注意事项：
1.应卧床休息2-3天，方可下床活动，逐渐增加活动时间。半月内不要从事体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。
2.要选择合适的饮食。自然流产后女性在饮食上要多注意，不吃辛辣、刺激性食物。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
3.观察出血情况。女性自然流产后般会出现阴道流血的情况，而且会持续周左右，如果出现出血时间过长，出血量大于平时月经量，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4.生活要有规律，起居以平和为上。如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提
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