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怎样用食疗调理经期延迟?

发布时间:2020-12-25 15:32
来源:未知 在线医生QQ:800080181 电话:0393-6688989 点赞(638)人

导语: 怎样用食疗调理经期延迟? 早、晚餐加菜调理。 早饭:黑糯米枣桂圆粥。 大枣温热滋补阴血;桂圆养血安神,补心益脾;黑糯米益气。煮粥有温肾健脾,补血和调经的作用。 作法:取大枣30克,黑糯米100克,桂圆10粒,去皮洗净,放入锅中,加水煮成粥状,再依个人口

  怎样用食疗调理经期延迟?

  早、晚餐加菜调理。

  早饭:黑糯米枣桂圆粥。

  大枣温热滋补阴血;桂圆养血安神,补心益脾;黑糯米益气。煮粥有温肾健脾,补血和调经的作用。

  作法:取大枣30克,黑糯米100克,桂圆10粒,去皮洗净,放入锅中,加水煮成粥状,再依个人口味加入适量红糖,每日饮用,效果更佳。

  加入菜肴:山药栗子猪肚煲。

  以山药补肺健脾益肾,以栗子补肾止血,以猪肚健脾胃,以补虚损,是虚劳赢弱者的营养佳品,山药栗子猪肚煲能健脾和胃、益肾调经。

  制作方法:将鲜山药500克,栗子50克,山药切小块;猪肚1个,用精盐反复搓洗数次,切成小块,加生姜,料酒,精盐,清水适量,煮至八成熟,加入山药,栗子煲熟即可。

  四物汤作法

  基料:蒟蒻、黑枣、地瓜(中)一条、玉米2条(切块)、豆包2个、香菇数朵、黑麻油。

  烹饪步骤。

  把四物放到锅里,加五碗水煮,把汤汁倒出来备用。将剩余的放入三碗中。

  二、煮沸的水,放入汤汁中备用。

  锅内放黑麻油,香菇爆香,放入豆包,再把上述收集好的汤汁倒入锅内。

  四、将地瓜,黄瓜,大枣,玉米等放入电饭煲蒸熟。

  四物汤成分为当归、白芍、熟地、川芎,具有补血活血的功效,补充月经阴血。调经止痛,养血疏筋。润泽肌肤,防止衰老。小秘诀也可以随意加入山药,百合,莲子,白果,红枣等。

  许多妇女由于月经来潮而不能正常工作,四物汤可以帮助活血化瘀,排出血块,缓解腹胀腹痛,使经血排出顺畅。另外,四物汤更能补铁,减轻月经来潮时贫血,眩晕和经血不出等症状。四物汤方中的成分多为温补之药,若养成从小服之习惯,有助于气血通畅,不易手脚冰凉,并令面色红润,皮肤平滑,缓解生理疼痛。

  乌骨鸡汤

  成分:乌骨鸡1只,当归,黄芪,茯苓各9克。

  使用方法:将鸡肉洗净,去杂,用线将药片在鸡腹上缝成一条线,放到砂锅中煮熟,去药渣,加调味,食之即愈,分2~3次服下。经期前一天服用l剂,连续服用3-5次。

  功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足引起的月经过少、经色稀淡、头晕、心悸怔仲、面色萎黄、少腹空坠、舌质淡红、脉细。

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