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产后月经不调怎么调理

发布时间:2021-08-04 14:05
来源:濮阳东方医院 在线医生咨询 电话:0393-6688989 点赞(115)人阅读

导语:产后月经不调怎么调理?女性月经不调是一种非常常见的妇科疾病,这通常是由于产后内分泌紊乱导致的月经不调,不用太过于担心,休息时间充足、加强补充营养、适当进行运动、情况会慢慢好转,但是如果产妇长时间月经不规律,应去医院查明具体原因对症治疗。 以

  产后月经不调怎么调理?女性月经不调是一种非常常见的妇科疾病,这通常是由于产后内分泌紊乱导致的月经不调,不用太过于担心,休息时间充足、加强补充营养、适当进行运动、情况会慢慢好转,但是如果产妇长时间月经不规律,应去医院查明具体原因对症治疗。

  以下几个方法可以帮助调理月经:

  一、合理饮食

  要合理的安排饮食,多吃些丝瓜,丝瓜性平味甘,具有通经络、行血脉等功效,对调理月经规律具有很大的帮助,还可以多喝一些汤,例如人参汤、藏红花煲瘦肉汤、羊肉汤等,也可以多吃南瓜、栗子、豆类等食物,或者吃一些如乌贼汤、益母草汁粥、艾叶粥等补品。

  二、保持心情愉悦

  产妇在产后心情要愉悦,不能有心理压力,尤其是在月经来潮前,要保持情绪的稳定,不要有太大的情绪波动,心情低落会导致月经量减少甚至闭经

  三、中药治疗

  可以吃些调经活血的中药进行调理,或者是进行艾灸、熏蒸、针灸、温灸等,这些都可以帮助调理产妇的内分泌失调。

  四、适当运动

  产妇在产后应该适当地做运动,运动不仅能够锻炼身体,还能提高自身的免疫力,更有助于气血的运行,但是要注意劳逸结合。

  五、保证睡眠

  充足的睡眠对人们的身体具有非常大的作用,要注意多休息,保持身体健康。不要熬夜,熬夜会对内分泌的协调性产生非常大的危害。

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