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孕晚期数胎动，孕妈妈的必修课。那么孕期妈妈要怎样数胎动呢?又要从什么时候开始数胎动呢？准妈妈从怀孕28周开始每天数胎动，来了解胎儿的情况。
1、每天数3次，每次数1小时胎动的次数
早、中、晚各选择段固定的时间来数。坐下，把脚垫，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做1个记号。睡前把3次测得的胎动次数相加，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数。你12小时的胎动次数般应在30~40次左右。如果你属于胎动频繁的准妈妈，12小时的胎动次数可能会达到100次左右。
2、每天数1次，每次数1小时胎动的次数
选择天中宝宝胎动较活跃的段时间，尽量每天都在同时间数胎动。坐下，把脚垫，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做个记号。你1个小时之内能感到的胎动次数很可能有五六次甚至更多。
宝宝天的胎动次数直接能反映宝宝的健康状态，因此孕妈妈切不可大意。旦发现宝宝的胎动减少或者胎动频繁都要引起注意。必要的时候要找产科医生就诊。
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