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随着孕期的增加，准妈妈已经适应荷尔蒙和身体的变化了，不再像初那样觉得很难受了，这时的您已经基本摆脱了怀孕初期情绪波动大、身体不适等症状的困扰。您可以静心享受下孕育胎宝宝的幸福了。但是在这时期仍有些事项是需要准妈妈们做的。下面，濮阳产科医院专家介绍这些事项。
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测量血压和体，是每次产前检查必需检查的项目。在怀孕11周左右开始做次产前检查时，这两项检查的结果至关要，因为这会让医生掌握了孕妇健康的基础情况，以后某次检查如发现孕妇血压有上升趋势时，能及时引起视，并帮助孕妇寻找原因，可及时地指导病人采取对策。
2、培养良好的生活习惯
培养种良好的生活习惯是不容易的，有的人可能辈子生活都没有规律。但是现在孕妈妈定要足够视这件事。实验证明：胎宝宝出生几个月内，就可能和孕妈妈在某些方面有着共同的节律了，孕妈妈的习惯将直接影响到胎宝宝的习惯。如果孕妈妈本身生活无规律，有些不好的习惯，那么从现在起，就要从自身做起，养成个良好的习惯，这样才能培养出具有良好习惯的胎宝宝。
3、开始实施胎教
到孕11周时，胎儿对压触觉有了反应，可以轻轻拍打、抚摸腹部，这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育。此时，孕妈妈可以对胎宝宝主要实施营养胎教和抚摸胎教，同时也可以有意识地进行形象意念和美学培养，这可以作为对胎宝宝进行胎教的开始。
以上就是怀孕11周准妈妈需要做的几项事情，专家强调，这时的准妈妈还要注意营养的摄取，不要认为吃得越多越好，在饮食还应有个节制，这个阶段的膳食要质量，以蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为其原则。可选择孕妇平常喜好的食物，但不宜食用油炸、辛辣等不易消化和刺激性食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流产。
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