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怀孕中期该吃什么水果好？俗话说并从口入，饮食不健康已严威胁着我们的身心健康。尤其是即将临盆的孕妇来说必须引起度视，吃好喝好，精神好，才有利于生个健康宝宝。怀孕中期该吃什么水果好呢？下面由濮阳产科医院专家介绍：
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怀孕中期该吃什么水果好？
香蕉——可以治疗孕期牙痛
营养学家新近指出，怀孕妇人格外应在他们的平时饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的好来源，并会有丰厚的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的贮存是确保胎儿神经管正常发育、防止无脑、脊柱裂严峻畸形发作。
柚子--预防妊娠糖尿病
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。柚子营养价值很，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。怀孕期间的孕妇能吃柚子，好不要多吃。
柿子——对付妊娠血压
柿子，汁多味甘，是种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠血压综合征的孕妇。
柑橘——维生素的宝库
怀孕中期该吃什么水果好？柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
猕猴桃——提免疫力
猕猴桃是种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人；甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。
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