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孕妈妈需要补充哪些营养?对于孕妈妈们来说，都想能生出个健健康康的胎儿。但是生活中难免由于饮食上的问题导致胎儿发育不全的情况。下面就让濮阳产科医院专家带大家了解孕妈妈在孕期需要补充的营养。
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孕妈妈需要补充哪些营养?濮阳产科医院专家指出，在孕期，孕妈妈做好以下几种营养上的补充是非常要的。
1、叶酸。叶酸是维生素的种，人对于正常的人来说，如果缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。而对于孕妇来说，叶酸是胎儿能够正常发育的必要条件，可以防止胎儿发育畸形。要补充叶酸，孕妇要多吃菠菜和空心菜，香蕉和柑橘等。同时市场上还有专门的叶酸药物在卖，孕妇也可以尝试吃吃。
2、铁物质。据临床研究发现，铁是预防孕妇贫血的主要元素，同时缺铁的话，不但导致孕妇免疫力下降，同时还导致胎儿营养上的不良而出现发育不全的情况。如果孕妇过度贫血的话，会导致临产时凝血功能的障碍而血流不止，孕妇的生命也是有威胁的。些含铁量丰富的食物主要有动物内脏，肝、心等。
3、钙物质。对于任何人来说，钙是人体骨骼、牙齿的要组成成分。妇产专家指出，轻度缺钙会导致孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状，如果严的话，会导致胎儿骨骼发育异常，甚至出现畸形。孕妈妈在补钙上，可以多吃奶制品、骨头和骨头汤等。
4、维生素。维生素是任何个孕妈妈们都不可缺少的，不但能够保证自身的健康而且还能保证胎儿的顺利成长。因此，孕妈妈们要养成个良好的饮食习惯，饮食上要丰富多样，这样才能确保很多维生素摄入上都是有明显的效果的。
5、蛋白质。对于胎儿成长来说，蛋白质是构成宝宝机体的要成分，并且胎儿的发育过程中也是不可缺少的种元素。在蛋白质摄入过程中，孕妈妈们可以多吃奶蛋等食物是非常有效果的。
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上述内容就是濮阳东方医院产科专家关于对“孕妈妈需要补充哪些营养”的介绍，希望患者朋友有所帮助，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，您可点击【在线咨询】或者拨打热线电话：0393-6688989专家会为您解答。
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