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()人阅读 一般来说，产后引起的“阴道松弛”有自然恢复的趋势，产后3个月即可恢复，但恢复程度不一。有些母亲会因胎儿过大而遭受严重的压迫撕裂和盆底肌肉严重损伤，因此她的阴道弹性需要很长时间才能恢复。
如果是轻度盆底功能障碍，产后妈妈可以通过做凯格尔运动帮助改善和恢复。主要方法是提臀收缩肛门，收紧后放松，每次不少于3秒。刚开始要量力而行，每天锻炼一次，每次3-10分钟，然后根据自己的适应情况延长锻炼时间，慢慢增加每天的锻炼频率。
如果是重度松弛、器官脱垂、尿失禁等症状出现，则可能需要手术恢复原状。
最后提醒大家，“阴道松弛”会对生活质量产生严重影响。如果出现这种症状，建议及时寻求正规医院专业医生的帮助，不要使用市面上所谓的“缩阴”产品，以免给身体带来更大的伤害。
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