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濮阳产科医院专家表示：为了满意这个期间的养分需求，孕妈妈应在孕中期的饮食基础上，多添加些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。为了满意很多钙的需求，应多吃海带、紫菜等海产品。为了满意维生素的需求，多吃动物的肝脏。
在产前检查时，孕妈妈能够讨教医师，了解胎儿发育是不是杰出，偏大或偏小，起联系自个身体的胖瘦、是不是有妊娠糖尿病、工作量巨细，以及家庭经济状况等，归纳思考，制订出个恰当的食谱。
在孕晚期，孕妈妈的胃口继续增强。在饮食中，可留意以下几点：
1.恰当添加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等
2.多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食物
3.留意操控盐分和水分的摄入量，避免发作浮肿，然后导致怀孕中毒症
4.主张孕妈妈选择体积小、养分价值的食物，如动物性食物;削减养分价值低而体积大的食物，如马铃薯、红薯等
5.关于些含能量的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止胃口下降，影响其它养分素的摄入量。
6.有水肿的孕妈妈，食盐量每日应约束在每日5克以下。
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以上就是濮阳东方医院专家介绍的孕中期如何吃好？如有疑问请点击【在线咨询】或者是拨打热线：0393-6688989与专家进行交流。
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