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()人阅读 濮阳东方医院专家介绍，有些人在更年期会出现抑郁症的表现，在医学上叫更年期抑郁症，患者常有某些躯体或精神因素作为诱因。所以，更年期抑郁症的表现常常在发生生理和心理方面的改变上。女性更年期抑郁症怎么办？
濮阳东方医院专家介绍如下：
、患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的天的成绩和进步，不讲消的东西。能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
二、者要积乐观的生活，容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松下，做点你觉得能使自己兴的事情，积的面对生活，减少抑郁的情绪。
三、患者只有坚持正常的活动，只要该干的坚持干，自己才会觉得自己是个有价值的人，情绪才不会日益低落。患
四、患者应该合理做好计划，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太也不能太低，要有定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。
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